Становая тяга и высокий рост

Возможно искривление позвоночника, не советую заниматься если узнаешь что есть искривление

Лучше отказаться, если сорвёшь спину, то будут сильные боли всю жизнь и не сможешь работать. Надо отказаться от риска здоровью.

Решение о продолжении работы над становой тягой и её выполнении с учётом указанных сложностей стоит принимать с учётом индивидуальных особенностей и под руководством тренера.

Возможно, для высокого человека с длинными конечностями при выполнении становой тяги со штангой возникают дополнительные трудности. Это связано с тем, что вес находится далеко от основной точки шарнира, что может вызывать чрезмерный стресс и боль в нижней и средней части спины.

В таком случае можно рассмотреть вариант становой тяги на шестигранной перекладине. Она позволяет держать руки по бокам, что снимает напряжение с верхней части тела и делает движения более плавными.

Также важно подобрать исходное положение так, чтобы спина находилась в нейтральном положении и не допускался наклон в поясничном отделе позвоночника, который может стать причиной травмы.

Если есть опасения, что при выполнении становой тяги может возникнуть искривление позвоночника, рекомендуется обратиться к специалисту.

Попробуй ноги ставить по шире - сумо

и при чем тут вис!?в становой нагрузка побольше!стоит.выбери удобный тебе стиль выполнения классика или сумо.укрепляй спину экстензиями,наклонными тягами

было такое же
решение простое

ногу слегка назад другую вперёд