Прыжки в высоту

нет

Теория, что прыжки вверх стимулируют рост, не подтверждена наукой. Основное:

Рост человека: Определяется генетикой и гормонами (гормон роста, соматотропин). После закрытия зон роста в костях (обычно к 18–20 годам) стать выше нельзя.
Прыжки и нагрузки: Прыжки с гантелями или без укрепляют мышцы, кости и суставы, но не влияют на длину костей. Они могут улучшить осанку, что визуально добавляет пару см, но это не рост.
Баскетболисты: Их рост — результат генетики, а не прыжков. Высокие люди чаще выбирают баскетбол, где рост даёт преимущество.
Прыжки с гантелями не сделают тебя выше, но помогут в силе и координации. Если зоны роста закрыты, рост не увеличится.

Тогда пониже нагибайся

правда.и не обязательно с гантелями!я вырос от волейбола на 20 см.брат от баскетбола до 2.0 метров.отец 181...