Жевательные таблетки Витамин С, Кальций и Витамин D, в какое время лучше принимать?
Жевательные таблетки Витамин С, Кальций и Витамин D, в какое время лучше принимать? Утром натощак, после кофе, обеда? Чтобы было полезнее для организма.
д желательно с едой, либо утром, с тоже самое, а кальций можно и вечером
д лучше утром
Для жевательных таблеток с витамином С, кальцием и витамином D:
Витамин С: Лучше утром или днём, так как он бодрит. Можно натощак или после еды — без разницы, но с едой меньше раздражает желудок.
Кальций: Оптимально вечером (после ужина), так как усваивается лучше ночью. Не сочетай с кофе — кофеин снижает всасывание.
Витамин D: Утром или днём, с едой, содержащей жиры (например, после завтрака с маслом или яйцами), для лучшего усвоения.
Рекомендация: Принимай утром после завтрака (лёгкий приём пищи с жирами) или разделяй: витамин С и D утром, кальций вечером после ужина. Избегай кофе за 30–60 минут до и после. Дозировку сверяй с инструкцией и врачом.
В 3:00
после еды