Когда засыпаю, слышу резкие звуки и просыпаюсь

Не слушай

Синдром взрывающейся головы, это не опасно

поздравляю! у вас взорвется мозг

При засыпании галюны - в принципе норма. Иногда - громкие (гугли синдром взрывающейся головы). Они могут усугубляться от разных медикаментов, стресса, сбитого режима сна и кучи других причин, от пустяков до серьёзных, однозначно причину тебе тут никто не скажет.

может вы всё это время путешествуете на поезде) на боковом месте, да ещё около тамбура)

жиза, живу с этим. но это когда после суток без сна начинаю ложиться все в точности как и у тебя)

Снотворные пить или успокоительные перед сном

Добрый день, Радмир!

Как врач, могу сказать, что вы описываете состояние, похожее на гипнагогические галлюцинации - феномен, который возникает на границе между бодрствованием и сном. Эти ощущения (звуки, световые вспышки, ощущение резкого пробуждения) часто появляются именно в момент засыпания, когда мозг переходит из активного состояния в фазу сна. Это нормальное явление, которое встречается у многих людей.

В вашем случае интересно, что такие эпизоды продолжаются около пяти месяцев.

Подобные явления могут усиливаться при стрессе, нерегулярном режиме сна, употреблении кофеина или алкоголя перед сном, а также при некоторых нарушениях сна.

Что можно сделать? Постарайтесь наладить режим — ложитесь и вставайте в одно и то же время. Создайте комфортную обстановку для сна: тишина, темнота, прохлада. Избегайте возбуждающих веществ и тяжелой пищи перед сном.

Если эти ощущения вызывают сильный дискомфорт, сопровождаются другими симптомами или нарушают качество жизни, рекомендую обратиться к неврологу или сомнологу для очной консультации.

В большинстве случаев это доброкачественное явление, но лучше исключить другие причины.