Как предотвращать мигрень от смещения сна на час вперёд, если все же оно произошло?
Между пробуждением и мигренью проходит часок-другой. За этот интервал надо сделать что-то, что заранее предотвратит синдром.
Засыпание после часа ночи и пробуждение с 9 до 10. Технические 8 часов для сна есть и, можно сказать, выспался.
По дате
По рейтингу
Превентивным лечением (приемом препарата из группы триптанов).
принять заранее пару таблеток аспирина, чтобы избежать скачков давления
Сделать узи головного мозга и лечить там сосуды.
попробуйте смещение литосферных плит Земли