Негр Негрбекови
Гуру
(2739)
2 дня назад
Эм девочка, давай расскажу, как надо сбрасывать вес:
1) Никаких тупорылых диет, где ты отказываешься полностью от пищи.
2) Садишься на определенные диету, которая ограничивает тебя от хлеба, и всякого добра, который даёт много углеводов, просто попробуй поменьше кушать мучного, напомню, мучное - еда из муки.
3) начинаешь тренироваться, ну то есть просто идешь и делаешь физ упражнения, а чтобы сбросить вес, нужно делать чаще кардио.
4) хороший сон, начиная от 23:00 заканчивая 7:00-8:00. Это самая важная часть.
5) если растешь, то на данный момент отказываться не надо, ибо растущий организм требует много чего, а также ты будешь худеть, ибо растешь.
. .Ученик (83)
2 дня назад
я не могу спортом, у меня живот постоянно болит и колит
.
Мудрец
(13910)
2 дня назад
А ты в курсе что для нормального функционирования организма, необходимо употреблять не менее 1200 в сутки? Один день практически ничего не поесть или пить одну воду, в принципе можно. Но постоянно нельзя, так можно подорвать здоровье. Не шути с этим. Худей грамотно!