КаК бросить курить

забей...

Ооооо....

Скури разом пачку чего нибудь покрепче

все в твоем внутреннем отношении если тебе здоровье важнее то сам бросишь, как и я например.

нужно подумать сначала, а стоит? может это еще вредней так над собой издеваться. Ну а если это доставляет неприятность близким (даме, детям и пр. ) делай над собой усилие и прямо с понедельника берешь никотиновый пластырь, жевачки тоже никотиновые и.. . дальше все зависит от тебя

скачай себе книгу Аллен Карр Легко бросить курить. Предёться потрудиться и прочитать её.

Книга есть, помогает 100процентно: Аллен Кар "Как бросить курить"

Сначала проанализируйте и запишите когда (например, утром натощак, после еды, вместе с чашечкой кофе, после прихода на работу, после критики, в случае ссоры с женой и т. п. ) и какие эмоциональные ощущения (тревога, ярость, грусть, радость, недовольство собой и т. д. ) вызывают у вас желание выкурить сигарету; какие цели (расслабиться, успокоиться, настроиться на работу... ) вы хотите этим достичь. Далее, подумайте (и запишите) как избежать таких ситуаций или, если это невозможно, как можно иначе себя вести в эти моменты. Например, если вы курите после еды, идите вместо этого на прогулку; на две недели откажитесь от утренней чашечки кофе, заменив ее стаканом сока; чтобы расслабиться, принимайте вместо сигареты ванну или слушайте музыку; научитесь сглаживать конфликты с женой, почитав специальную литературу; утром вместо сигареты займитесь физкультурой (или сексом) ; если вы разочарованы, попытайтесь получить эмоциональную поддержку от близких вам людей. То есть вы должны выработать некую тактику поведения на начальный период отказа от курения.

Я дочке пообещал бросить - бросил. Слово держать надо. И умею. пообещай тому кого любишь и чьим мнением дорожишь.

Не начинать..