Кето диета, что можно употредлять.

Question

Меню на неделю для кето диеты

ada_gedz · Accepted Answer

На кето важно упор делать на жиры и белки, а углеводы ограничить до 20-50 г в день. Можно есть мясо, рыбу, яйца, авокадо, орехи, сыры, зелень и оливковое масло. На неделю — например, в понедельник: омлет с авокадо, во вторник — салат с тунцом, в среду — жареная курица с брокколи, и так далее.

aleksei_1042 · Answer

Всё, кроме углеводов. Т.е. полный отказ от сахара и мучного. От картоыеля. От риса. Вообще,  от каш (кроме чечевицы и т.п.)

user_318165949 · Answer

бегать пойти,хоть яйца ешь

user_283212568 · Answer

калл желательно свой

ivan_nester_37 · Answer

людей

maxim_krembovan · Answer

сперму