Боль в талии

помогите, учился кататься на заднем колесе на велике, а там надо руль выдергивать, и после 3 дней езды боль в талии (точно сказать не могу, но где-то в той части со стороны спины) при прыжке расслаблено, и иногда при наклоне. Вроде как проходит потихоньку, но что делать чтобы скорее прошло, и изза чего это?