2мес
Трушный спорт
+2Полезно ли кушать листья шпината после накачки предплечий? И сколько грамм надо?
Купил листья шпината сколько грамм кушать после накачки предплечий? Можно ли с белком их вместе употребить?
По дате
По рейтингу
с белком? если тока настоящим
шпинат как и любые другие овощи полезны для любого спортсмена
нет.за обедов в салате
Да.
Вместе можно.
Количество? Сложный вопрос, вы же не одним шпинатом собираетесь питаться. Так от 10 грамм в день