Как восстановить кишечник после грёбаных антибиотиков
были проблемы с ЖКТ долгое время и вот последние 2 месяца все было отлично, наладил питание восстановился кишечник и тут вылезает поганый фурункул в носу и прописывают грёбаные антибиотики. Пью их уже 3 дня и уже начались проблемы, уже потерял веру что смогу восстановить кишечник снова. Не знаю, дайте пожалуйста годных советов что пропить и что делать
Баксет-форте. В нем нужное количество бактерий, и именно те, которые нужны кишечнику.
после антибиотиков важно пить пробиотики, есть больше клетчатки и ферментированных продуктов, не переедай и дай телу время на восстановление, если сильно плохо - лучше к врачу загляни
Пробифиактив Витамир беру если приходится пить антибиотики, отлично помогает восстановить ЖКТ
пробиолог
Пока ты на антибиотиках, нужно:
Пробиотики — не позже чем через 2–3 часа после приёма антибиотика, чтобы не убивались вместе.Пре-биотики — питание для полезных бактерий:
Инулин, псиллиум, топинамбур, корень цикория.Питание во время антибиотиков:
Минимум сахара и быстрых углеводов — они усиливают рост грибов и патогенов.
Больше овощей, клетчатки, отварных каш, особенно овсянки, гречки.
Ферментированные продукты (если переносишь):
квашеная капуста, кимчи, немного натурального йогурта без сахара.
Отвары из льна, овса — обволакивают слизистую и защищают ЖКТ.После курса антибиотиков:
Продолжай пробиотики минимум 2–4 недели, можно менять состав через 10 дней.
Добавь:
L-глютамин — восстанавливает слизистую кишечника;
Цинк карнозин — улучшает регенерацию слизистой;
Омега-3, витамин D — снимают воспаление.
Ферменты (по показаниям) — временно помогают, если стало тяжело переваривать пищу.