Щто делать если у меня флешбеки

короче с утра пораньше съездили с дедом на кладбище и когда он читал молитвы у меня в памяти сразу всплыло как в детстве в душном храме опять же с утра пораньше еще 8 утра не было мне приходилось слушать эти молитвы и ждать когда это все закончится и мне аж прям плохо стало что ето значит

а потом мы поспорили о политике
итог: мне в интернэте промыли мозги