Стресс когда долго не ешь

кайф

Стоит поесть

Ешь часто у меня такова нету

К мозгоправу

Это человеческие инстинкты,просто ешь нормально

это ты?

У меня так же, когда не позавтракаю, например, боюсь как будто чего-то. Но потом забываешь об этом и всё.

Нет, это нормально, у меня тоже так, но я терплю

Ты за деньги,которые отдашь психологу себе три мешка продуктов можешь купить.

Если у вас возникает паника или сильное чувство тревоги при длительном отсутствии пищи, это вполне может быть связано как с физиологическими причинами (например, резкое снижение уровня сахара в крови), так и с психологическими — особенно если вы склонны к тревожности. Такое состояние действительно может ухудшать самочувствие: появляются слабость, учащённое сердцебиение, потливость, головокружение, а тревога усиливает эти ощущения.

В первую очередь стоит наладить режим питания — есть небольшими порциями каждые 3-4 часа, даже если это лёгкий перекус. Также полезно иметь при себе что-то быстроусвояемое: сок, сладкую воду, сухофрукты. Это поможет быстро снять симптомы при наступлении голода.

Если такие приступы происходят регулярно, нарушают качество жизни или сопровождаются сильной паникой — да, обязательно стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет выявить истинную причину тревожных реакций и научит справляться с ними. В некоторых случаях бывает достаточно нескольких консультаций, чтобы вы почувствовали облегчение.