Родители кормят обещаниями

Что делать,если последнее время родители обещают -но не делают? Недавно просила у папы вместе посмотреть военный фильм,так как и я,и он любим эту тематику. Он сказал,что обязательно посмотрим и всё отлаживает на потом. Также с мамой. Обещала погулять -каждый вечер откладывает. Они говорят,что я не ребенок и что я должна понимать,что у них иногда нет времени. Я понимаю,но просто когда они свободны,то все равно не выполняют обещаний. Это лишь два примера,а в последнее время подобного стало намного больше,что с этим делать?