Грызунчики, скажите как вы с этом справилисьTT

Не орите на меня! Знаю сама виновата
Но как это можно типо исправить, просто не хотеться просто с ним ходить и нечего не делать что он опять пришёл в норму
(Не волнуйтесь после того как я это увидела - я перестала грызть ногти)