Действительно ли у турникменов масса более качественная нежели у качков
известно что на просторах интернета появились общества и видео про воркаут и где объясняется что турникмены куда лучше качков и у них упражнение лучше
вопрос
действительно ли у турникменов масса лучше
нет конечно.у туркменов мозги качественно засранны.уже анекдоты ходят-туркмены круче чем качки,чем же-чем качки!одна выдумка круче другой.и от протеина у них не стоит,и от молока.плачут но пьют.и сперму глотают для добора белка,силу с выносливостью путают и многое другое
Совет 1: Определи «качество» мышц. Турникмены (воркаутеры) делают упор на функциональную силу и выносливость через вес тела (подтягивания, отжимания). Их мышцы обычно плотные, рельефные, с низким процентом жира, но меньше по объёму. Бодибилдеры фокусируются на гипертрофии, поднимая тяжёлые веса, что даёт больше массы, но не всегда функциональность. Исследование Ogawa (2024) показало: при равном объёме тренировок калистеника и штанга дают схожий прирост мышц, но у воркаутеров выше сила относительно веса тела.
Совет 2: Сравни цели. Если тебе важна эстетика и размер — бодибилдинг выигрывает. Для акробатики, подвижности и силы без лишнего веса — воркаут. Нет «лучше» или «хуже», всё зависит от задач. Воркаутеры реже травмируются из-за меньшей нагрузки на суставы.