как стать из лохушки нормальной??!

Вот основные признаки низкой самооценки
1. Постоянное чувство вины
2. Вы постоянно оправдываетесь
3. Вы испытываете сильное напряжение, находясь в обществе людей, мнение которых для вас важно
4. Склонность постоянно повторять: что вы плохи, несовершенны, невезучи и т. д.
5. Постоянно думаете о себе как будто вы безнадежный человек, у вас все не так лицо, фигура и т. д.
6. Вы часто вспоминаете свои неудачи в жизни
7. Вы жалуетесь на свою жизнь, как будто не возможно ни чего изменить в вашей жизни
8. Привычка видеть недостатки вашей внешности в отражении зеркала
9. Манера выбирать одежду по этому можно увидеть, в человек чувствует себя в обществе.
10. Постоянное не спокойствие это тоже показатель низкой самооценки.
11. Сгорбленная спина, опущенная голова, печальная лицо: опущенные книзу уголки рта, брови, глаза.
12. Ваши движения скованы. Имея хорошую самооценку человек ведет себя расслабленно психологически и физически не чувствует угрозу со стороны окружающих.

Начать нужно с того, чтобы не произносить бессмысленных фраз, оправдывающих страхи и неуверенность в себе. О втором и главном шаге на пути к избавлению от слабостей уже не раз говорилось - полюбить себя. Вам никогда не избавиться от комплексов, пока вы не начнете испытывать к себе самые теплые чувства.
Нелюбовь к собственной персоне не только нам самим мешает быть счастливыми, но делает несчастными и наших близких. Поверьте, в каждом человеке есть свои недостатки. Впрочем, как и достоинства. На свете нет ни одного идеального человека. Зато счастливых - масса.

Вы – значимый человек вне зависимости от конкретных достижений.
Мы зачастую путаем успех с признанием нашей значимости другими, достижения – с собственной ценностью. На самом же деле это абсолютно разные вещи. Вы можете потерять работу, провалить проект, вам может не нравится, как вы справляетесь с той или иной задачей, но это не означает, что вы ничего не значите. Вы есть в этом мире, вы уникальны и неповторимы – это главная причина любить себя. Не лелейте свой выдуманный и навязанный извне образ и маску, боготворите свою внутреннюю сущность. Знайте, что вы нужны миру таким, какой вы есть.