Как поддержать зрение, чтоб хуже не стало?

Носить очки...

не сидеть у манитора! или очки можна купить

Черника! Глаза промывать чистотелом 2 раза в день, ну и
витамины для глаз - в аптеке есть, выберите фирмы "Эвалар",
недорого и качественно. Фруктов больше, глазки - зеркало души!
Берегите их!

Сначала сходить к окулисту и узнать диагноз.
Потом напишите мне в Личку - расскажу.

Мне врач посоветовал пить Лютеин-форте, а вот о Чернике-форте отозвался нелестно... хотя мне нравится ее пить... глаза не режет, не краснеют, а когда упаковка кончается опять начинаются проблемы... поэтому наверное лучше попробовать и то и другое... видимо, кому что подходит)

говорят ягодки ирги хорошо помогают,

Делать зарядку для глаз, хоть иногда.. .
например каждый час отвлекаться от монитора и поводить глазами вправо- влево, вверх-вниз, по восьмерке, посмотреть в окно, вдаль - на кончик носа. Растереть ладони и закрыть глаза ими (естественное прогревание) на минуту хотя бы, представить пейзаж летний.
Пить витамины для глаз с черникой и сейчас очень много витаминов разных для глаз. есть чернику и морковку.

Книги нужно читать на расстоянии 30см. , при несильно ярким и несильно тусклом свете. Чтобы улучшить зрение, надо тренировать глаза: 1) Вытянуть руку и смотреть то на палец, то на предмет, который расположен за ним; 2)Крутить глаза в разные стороны после чтения; 3)Очки лучше не надевать, как говорится это "унитазики для глаз"

Купите в аптеке Черника-форте с лютеином. Ну, а посетить врача надо обязательно. Есть еще препарат Стрикс Кидс, тоже витамины.