У меня тактильный голод как его решить

(биологическая потребность человека в физическом контакте, прикосновениях, объятиях и прочих касаниях с другими людьми.)

Мне очень плохо последнее время, потому что некому меня обнять или потрепать по голове, а с подругой, которая это дала, я не смогу видеться 3 месяца, так что я не знаю, что делать, как его утолить