Протеин и его побочки и послекурсовая(послепротеиновая терапия) - можно ли принимать протеин курсами без мостов - что н
адо употреблять чтобы побочки от протеина менимезировать сколько предпочитаете потреблять протеина за курс и в каких дозировках колоть его или заваривать в шейкере или в виде кислородного коктейля или смузи - какой фирмы предпочитаете протеин в условиях пост и бифо санкций интересует только личный опыт а не -хотелки что там там такой то протеин лучше и вот почему но у меня на него нету денег и прочее .нет так это не работает - надо то что вы опробывали на себе и это сработало именно на вас (* это не значит что на других это сработало бы также ) что бегуну марафонцу хорошо , то спринтеру не чёчень - и ищо - кде придпачитаити пакупеть прАтиин в аптеках или маркит плейсях то комих ?
побочки как от молока-непереносимость лактозы-диарея и Редко-зеленый кал.ПКТ сменить на другой,или разбавлять водой и побольше
Протеин можно и нужно принимать курсами , особенно при усиленных тренировках.
Мосты не нужны , потому что это не стероиды.
Минимизировать побочки можно через правильную дозировку, питание, воду и дополнительные продукты (клетчатка, пробиотики).
Лучшие формы приёма: шейкер, смутхи, коктейли.
Лучшие протеины на 2024 год (по моему опыту): Weider, Nutrend, Эвалар, Мираторг.
Покупать: Ozon, Wildberries, аптеки, официальные сайты.
Цель использования важна — бегун, пауэрлифтер, фитнес — всё влияет на количество и способ применения.
Толстый, толстый, тупой троллинг!
У зумерни уже и от протеина побочки