Боль под коленом и в локте!
После приседания с двумя гирями начались боли под коленом на ноге. Видимо растянул связки. Так же болит локоть после гири. И уже долго всё это болит. Как лечить? Терапевт мне прописывает дешёвые уколы только. Они мне не помогают сильно. Чем лечить?
мажь бальзам-гелем Артроген, хорошо боль снимает, воспаление устраняет, из спортивной сумки не выкладываю
Мне очень хорошо помогает от боли и ушиба бальзам Нанопласт, снимает боль быстро, покупала в аптеке.
Уколы раз врач прописал, надо проделать. И разные мази при растяжениях. Мне хорошо помогает гель Лаврик, снимает воспаление, улучшает микроциркуляцию в тканях, увеличивают приток крови к коже.
А ты что хотел? Бессистемные занятия с весом ни к чему хорошему не приведет. Терпи до конца жизни)))
при получении любой травмы важно сразу прекратить занятия, сделать перерыв до полного восстановления, исключить опасное упражнение из комплекса.
https://zelkinezis.ru/chto-my-lechim/boli-v-sustavah-pri-nagruzke