Не могу уснуть, помогите!
Вчера я не мог уснуть. так прошла вся ночь, а я не сомкнул глаз. На утро у меня была слабость и тошнота, и так весь день. Но спать я не хочу. Что мне делать?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Бывает, когда совсем не можешь уснуть, организм сбивается и потом весь день тяжело. Попробуй вечером отключить все яркие экраны, не пить кофе и не есть много перед сном. Сделай что-то спокойное — почитай книгу или послушай тихую музыку. Если не получается заснуть, не крутись в кровати — лучше встань, чуть пройдись, расслабься. И главное — не переживай сильно, это только мешает. Если так будет часто, лучше обратиться к врачу.
глицие с мелатонином.
Больше по теме
