Как спасаться от жары дома если кондер ещё не купили, а вентилятора с собой нет
Это невыносимо
Закрывайте окна и шторы в самое жаркое время суток (обычно с 10 утра до 6 вечера). Это поможет сохранить прохладу.
Принимайте прохладный душ или обтирайтесь влажным полотенцем. Особенно эффективно охлаждать запястья, шею и лицо.
Намочите простыню или полотенце и повесьте перед окном - создастся эффект "испарительного охлаждения".
Спите на полу или нижних этажах - теплый воздух поднимается вверх.
Пейте много воды, даже если не чувствуете жажды. Также помогают холодные напитки.
Готовьте холодные блюда, избегайте использования плиты/духовки.
Держите рядом миску со льдом - испарение будет охлаждать воздух.
Носите легкую хлопковую одежду светлых тонов.
Если есть балкон, создайте там "зеленый занавес" из растений.
Мокрые носки на ногах помогут снизить общую температуру тела.
Охлаждайте точки пульса (шея, запястья, локти) кубиками льда.
Смочите волосы водой - испарение охладит голову.
Главное - не перегреваться и следить за своим состоянием. При сильной жаре старайтесь меньше двигаться и больше отдыхать.
Создать естественный поток воздуха, например открыть окно и дверь
холодная вода