Где найти хорошие гайды по технике упражнений в зале и дома
Занимаюсь больше года в зале, есть прогресс, но техника страдает (на тренера денег нету) Занимаюсь в зале и дома, вешу 60 кг (вес не прибавляется и не уменьшается) , рост +- 171 , 16 лет
Мак Роберт, руководство к выполнению силовых упражнений, но и в дополнение рекомендую смотреть разборы упражнений от блогеров, Линдовер, Кавальер, и др
в книгах Вейдера и Шварца!журналах типа сила и красота.вес не растет скорее от питания!
В сети полно роликов как выполнять упражнения правильно. Да и в книгах, типа "Анатомия атлетических упражнений", описывают на что обращать внимание при выполнении.
Я бы лучше задумался зачем мне растить на себе мясо? Потом что молиться на него, холить и лелеять? Нет уж!
Я вообще не шибко люблю интернет занятяя может тебе и кажется что техника хорошая а по факту ты как мёртвый лебедь
в интернете