Как избавиться от постоянного страха рвоты? Особенно боюсь проснуться с тошнотой и рвать, дикая фобия(

Так стало с этой осени после случая, когда меня, я не знаю отчего (может от отравления или вируса) за один раз много вырвало. Страшно вспоминать те мучения. Постоянно с тех пор боюсь. Что делать, если этот страх отравляет мне жизнь, и самое страшное нет 100% способа защиты от тошноты и рвоты - от противорвотных (церукала) мне было приочень плохо и нелтзя пить его.