Если я буду каждый день проезжать на велосипеде по 50 км на сколько я похудею за год мой вес сейчас 116 кг
раньше был не больше 65кг?
Если сократите потребление сладкого хотя бы процентов на 15, то сможете скинуть и без велосипеда за полтора года килограмм 8-10. Но это не точно.
помогает чаще всего правильное питание, но даже если хочешь похудеть на велике, нужно смотреть перепад высоты на твоем маршруте
вдобавок перейти на правильное питание
с диетой похудеешь
Тут всё индивидуально, невозможно изменить в граммах.
Одного велосипеда однозначно мало, нужна нагрузка не только на ноги. Ну и нужно постепенно разгоняться, ездить по сложным рельефам с изменяющейся нагрузкой.
Если есть ожирение и оно не связано с проблемами организма, также будете следить за питанием, то однозначно похудеете, повысите выносливость, укрепите сердце. Но смотрите за коленями. Знаю людей, кто проблему приобрёл из-за велосипеда.