Что будет если ночью выпить энергетик,а днём снотворное(мелатонин 3мг)
Мне нужно перестроиться в ночную смену с 21:00 до 9:00.Могу ли я без вреда для организма вечером,перед сменой,пить энергетик,а утром,после смены,снотворное?Каковы будут последствия?Были ли у вас,у ваших знакомых такие ситуации?Что было у них?
По дате
По Рейтингу
Может вы и так будете спать после отработанной смены, хотя у меня в таком графике фаза сна и бодрствования очень сильно нарушились. Установила шторы с блэкаутом и эпифамин классик пила, чтобы восстановить циркадные ритмы.
Ночные смены в течение многих лет в любом случае сказываются на здоровье. А если еще это все разгонять таблетками, то лучше точно не будет.
мелатонин это пустышка
Больше по теме