Как объясниться перед человеком

я обещала больше не причинять себе вред человеку, но снова это сделала, как мне объяснить ему, что я не могу этого обещать, меня нужно лечить, я это говорила ,но обещаю и не сдерживаю, накидайте философских фраз там хз