Начал лагать и греться компьютер

Компьютер лагает и греется из-за перегрузки, пыли в системе охлаждения и проблем с программным обеспечением; в первую очередь нужно почистить его от пыли, освободить ресурсы в Диспетчере задач и обеспечить вентиляцию, а также обновить ПО. Повышенная температура замедляет работу, поэтому решив проблему охлаждения, вы ускорите систему. 

Ваша проблема с перегревом и падением FPS после зависания Проводника, вероятно, связана с тем, что во время зависания процессор (CPU) или видеокарта (GPU) застряли в режиме высокой нагрузки, а перезагрузка не "очистила" это состояние, возможно, из-за сбоя драйвера или повреждения системных файлов, вызванных зависанием. Решить это можно, проверив Диспетчер задач на наличие процессов-«тяжеловесов», запустив антивирусное сканирование, обновив драйверы (особенно видеокарты) и проверив системные файлы SFC, и если не поможет, то убедиться в правильности режима подключения телефона и проверить кабель.

Попробуй перезагрузить компьютер, запустить диспетчер задач и перезапустить проводник вручную. Проверь, не висит ли в автозагрузке что-то лишнее или не запустился ли антивирус. Также полезно сделать чистую проверку системы на вирусы и обновить драйверы видеокарты. Если не поможет, стоит проверить температуру через HWMonitor или подобное.

Проблемы с перегревом и падением производительности после зависания проводника могут указывать на системные сбои или перегрузку ресурсов. Рекомендуется проверить диспетчер задач на наличие «високих» процессов, выполнить чистку системы, обновить драйверы и провести диагностику жесткого диска и ОЗУ. Также стоит проверить наличие вредоносных программ, которые могут нагружать систему. Если температура продолжит расти, возможно, потребуется заменить термопасту или улучшить охлаждение.

у тебя проводник повредился, переустанови винду, это сбой винды, это вызывает торможения, из-за этого производительность уменьшилась