Что делать? Больно очень.
Ушиб, стукнулся об поручень в автобусе, болит очень сильно когда мышцы напрягаю, что делать?
Автобус резко поехал, я чуть не упал, выстоял, но стукнулся рукой.
Рука болит теперь, Когда мышцы напрягаю сильно
Попробуйте гель Лаврик. Утром и вечером растирать кожу. Улучшает микроциркуляцию в тканях, увеличивает приток крови к коже, снимает воспаление и стимулирует регенеративные процессы.
Как минимум как можно меньше её напрягать, приложить лёд(если виден ушиб)
Подержи место которое болит пока нету синика, работает болеть перестанет, но современнем синяк будет, но синники пропадут
Все пройдет и это пройдет.
Потри другой рукой, помассируй.
Если у вас есть какой-то дискомфорт, то вам нужно будет воспользоваться этим сервисом. Они приедут и очень быстро, это лучшая скорая помощь. Тут хорошие специалисты, которые обязательно найдут способ вам помочь.