Накручиваю себя поповоду смерти

Мне 12,все ОБСАЛЮТНО ВСЕ родственники очень важны,и я почему-то все время думаю от от что они умрут(это неправда,и к тому же я этого не хочу) эти мысли как-то приходят ко мне в голову,кааак от этого избавится?