Как перестать себя накручивать

Недавно с другом зашла речь о наркоманах и о том,что вещества это плохо,и я обрадовался,мол,как хорошо жить,зная,что ты не зависим, и тут началось.Сначала я представил : все хорошо,выпустился из шараги,переехал в другую страну,работаю и получаю хороший доход,и тут вдруг раз,выгорел.Потом я стал представлять,как я от безысходности начинаю курить,пить,а затем перехожу на эту дрянь,начинаю жестко торчать,все друзья от меня отворачиваются,и из-за этого я стал употреблять только больше,а потом умер в переулке никому ненужный и брошенный.Я что-то растроился прям сильно из-за этого,но и успокоился,что сейчас я жив,здоров и все со мной хорошо.Так я накручиваю себя уже не первый раз,и почти всегда доходит до моих ссаных похорон,мне это надоело.Как перестать это делать?

P.s. а еще как убрать хештеги снизу,они меня бесят