21ч
Трушный спорт
+2Какие способы похудеть самые лучшие?
У меня есть дней 20 чтоб похудеть к лагерю, да и впринципе полтора месяца к школе. Какие способы самые лучшие? Родаки запрещают все что связано с едой, но я планировала сесть на любимую диету, гулять каждый день, и тп. Что посоветуете?
По дате
По рейтингу
заниматься спортом и питаться сбалансировано с небольшим дефецитом калорий от твоей нормы.
Двигаться надо побольше.
Гулять, кататься на велике, танцевать, делать зарядку как в ютубе....
в таком возрасте только правильное питание,без переедания и употребления всяких сладостей и гадостей и спорт
диета,плюс кардио не менееполучаса
Так он всего один! Небольшой дефицит калорий в питании.
Не кушайте всякую дрянь, не пейте газировки, больше двигайтесь.
Удачи!