Как сделать живот плоским и талию тоньше??
Конечно же надо похудеть,но насколько я знаю, даже сброс веса не гарантирует сильное уменьшение параметров живота, и я слышала, что существуют тренировки которые эффективно уберут лишнее. Какие вы посоветуете рабочие тренировки для плоского живота и тонкой талии???
помимо тренировок могу посоветовать перейти на правильное питание. это больше белков и меньше углеводов. и обязательно не забывать про прогулки на свежем воздухе.
Советую диету, кардио и пробиотики с витаминами. Будет талия просто сказка. Тренинг мышц кора, по другому называют Прощай талия. Потому как прокачка любых мышц ведет их увеличения. Бабы без мозгов так не считают, ноги качают и они растут а живот качают и бока то они .... минуточку... не растут а тают. Это предел отсутствия ума и логики
Гарантирует уменьшение живота, просто он уйдет в последнюю очередь поскольку там больше жира и он является важным стратегическим запасом. А тренировки нужны обычные на пресс и поясницу достаточно 5 мин 3-6 раз в неделю
Тренировки гимнасток и балерин. И самое важное- НЕ ЖРАТЬ.
Просто похудеть, если живот не уйдёт значит тип фигуры такой