Как правильно дышать во время приседаний и отжиманий?

Question

iurii_manakov_4 · Accepted Answer

равномерно

jafer · Answer

Приседаешь - вдох, встаешь- выдох
Отжимание: опускаешься - вдох, поднимаешься-выдох

dima_kamaev_3 · Answer

Запомни при каждом физическом упражнение выдох нада делать тогда когда самый пик активности мышц ( отжимания выдох когда поднимаешься, присидания выдох когда поднимаешься)

silkin_1 · Answer

во время приседа вдох, а когда встаёшь-выдох.

dasha_4106 · Answer

Во время "усилия" делается выдох, дыхание должно быть максимально ритмичным. при использовании противоположного варианта возможна гипоксия и нарушение сердечного ритма

liubasik_19 · Answer

При напряжении выдох, при расслаблении - вдох.

arman_zhofrua · Answer

вниз-вдох, вверх-выдох.

romka_357 · Answer

Выдох нужно делать на выходе

water_stalone · Answer

при любом приложении усилий делаеться выдох... а в свободном состоянии вдох...