Tasha
Гуру
(3292)
14 лет назад
Ох, жесть 2 дня не спать. Думаю слабенькие седативные средства типа персена, новопассита, валерианки и т. д. не помогут, а от сильных уж очень голова болит и сон неполноценный. Советую 100 грамм водки (только не больше и средство это экстренное и одноразовое, ну максимум на 2 дня) , противно конечно, но помогает. Уснеш через 15 минут, на себе проверено. Сладких снов!!!
ANN
Мастер
(1011)
14 лет назад
Настой травок перед сном. Хорошенько погреть ножки, проветрить комнату, а если есть воможность - оставить окно открытым на ночь
елена корнеева
Просветленный
(44626)
14 лет назад
2 дня - это еще не бессонница. устанете, свалитесь и уснете. только день с ночью не перепутайте.
я мучалась бессоницей - пару лет.
как я с ней борюсь:
1) за 2 часа до сна - ничего активного, по тв - никакой агрессии, бодрости и т. д. - все сонно и спокойно;
2) за 2 часа - душик теплый (без перепадов температуры) ;
3) чай слабый с молоком медом или просто теплую воду, но не есть;
4) включить по тв что нить монотонное, не раздражающее. я сейчас засыпаю под "Иронию судьбы... " - под момент когда Надя полвиают женю из чайника.
5) на худой конец можно попить "Донормил" - правда высыпаться надо 8-9 часов после приема.
Спиртное не советую - привыкание, которое влечет за собой определенную форму алкоголизма. Я пробовала и остановилась, когда поняла. что без спиртного спать не смогу вообще. И ведь дозу надо увеличивать каждый раз. спиртное в крайнем случае.
Сов
Мастер
(1710)
14 лет назад
а ну бегом на улицу на пробежку-2 км до аптеки кругаля за аромамаслами. потом ванну с маслами принять и книжечку классику почитать. сон младенца будет