Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Лидеры категории
Юлия (Sh.) Юлия (Sh.)
Просветленный
Антон Владимирович Антон Владимирович
Искусственный Интеллект
Кислый Кислый
Высший разум
Просперо J()KER Лиса Алиса Ирина •••

Где скачать книгу "Как похудеть" Алексея Ковалькова?

Профи (929), закрыт 7 лет назад
Желательно бесплатно.
Лучший ответ
Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.
Остальные ответы
Комментарий удален
Romain Janiver Гуру (3200) в общем жди - все шишки на модератора, который "проверит ссылки"
http://loadingbook.ru/medicina/4274-kak-poxudet.html
вот тут можно скачать совершенно бесплатно!)
Источник: [ссылка появится после проверки модератором] вот прямая сслыка на скачивание
прочитайте книгу : "Легкий способ сбросить лишний вес" Алана Карра - работает реально,
сброшенные килограммы не возвращаюстся, а если начинают возвращаться ,
то просто перечитываем книгу снова! Удачи!
Эту книгу вы можете скачать бесплатно в онлайн библиотеке books.eldirect.ru по адресу http://books.eldirect.ru/books/other/books.eldirect.ru_kovalkov_kakpohudet.rar/
Похожие вопросы
Также спрашивают