Есть несколько способов определения овуляции:
1. Измерение базальной температуры. Меряется утром, в одно и тоже время, не вставая с постели, после минимум 4 часов сна. В первой фазе цикла температура держится в районе 36,6 (+-), прямо перед овуляцией резко падает, и на следующий день резко поднимается на 0,4- 0,6 (приблизительно до 37 градусов) . Всю вторую фазу цикла держится поднятой. Если беременность не наступила, падает перед манструацией.
2. Использовать тесты на овуляцию. Тест реагирует на повышение гормона ЛГ, который повышается примерно за 24 часа до овуляции.
3. Следить за выделениями. В день овуляции выделения становятся прозрачными и скользкими, похожими на сырой белок.
4. Следить за своим самочуствием, в день овуляции может побаливать грудь, тянуть низ живота или яичники.
5. Следить за созреванием фолликула и выходом яйцеклетки с помощью УЗИ. Для этого надо делать УЗИ каждый день примерно с 7 дня цикла до выходя яйцеклетки.
6. Более подробно можите узнать на сайте
www.babyplan.ru , там можно свои графики составлять. Удачи!