Если каждый день качать пресс 20 - 25 раз , то за сколько недель , месяцев у меня появится прес ?

месяца через два. главное, правильно качать, а то нарастите верхний пресс, при этом будет торчать пузо

Вы уже через дней десять почувствуете...)))

эти упражнения не убирают лишнее с живота и талии, они качают пресс.
если нужно что-то убрать, занимайтесь аэробными упражнениями. аэробика, тае-бо и прочее.
если этим снимите лишнее, то появятся долгожданные кубики на животе

я не почувствовала за месяц, наверное месяца через 2 только

а как питаетесь? может он уже появился . но если есть слой жира то его не будет видно ни когда. да и каждый день качать это перебор если через боль . мышцы должны восстанавливаться

К однообразному упражнению организм быстро привыкнет, надо бы его разбавить например подьемом ног в висе или другим упражнением на пресс

маловато по-моему...

20 - 25 раз это мало, к сожалению, на уроках физ-ры и то, надо за минуту 50 раз сделать, а вы и так не на время и никуда не спешите, так что надо раз 100, но если чувствуешь что не можешь больше, не надрывайся, сделай сколько получится,

Надо качать правильно.
С начала просто, потом руки за голову. Так работает больше мышц. Поверьте мне! Я 3 года занимался борьбой и знаю как надо) )
Но чтобы пресс был виден нужно убрать жировую массу . Это уж вы как-то сами)))

никогда не появится. Надо в три подхода по 20-25 раз и как минимум 3-6 разных упражнений. На верхние, нижние прямые мышцы, верхние и нижние и на косые еще. Тогда может и появится. Тогда можно даже через день (а не каждый) и за 3 недели увидеть результат

насмешыла, чтоб был пресс надо качать не только центальный, а еще и косые мышцы, нижний пресс, верхний и средний, а еще мышцы спины тоже обязательно. Плюс надо делать и другие нагрузки на пресс, а не только стандартный поднос тулубища, скручивания и т. д. + здоровое питания. Я качаю пресс 2 года и у меня только не много видно кубики, а ты хочешь быстро и с такими стандартными упражнениями.

мало этого, я где-то раз 300 делала в день, был у меня бзик раньше.... довольно быстро рельеф появился

Лизочка!! ! -не слухай никого- тебе качать нечего - ты такая молоденькая и худенькая, лучше позанимайся немного аэробикой - она научит тебя движениям тела...)))

20-25 раз?? ? Да что то маловато.. . даже комплекс для новичков идет минут по 8 минимум!!!! Для результата нужно нагружать все группы мышц пресса - а помощью различных упражнений!

да, это маловато!! ! да и круг крутить нужно, он лучше помогает плюс зарадка каждое утро!..