как похудеть в области ляжек? все жиры там! сама по себе не толстая!

Question

как похудеть в области ляжек? все жиры там! сама по себе не толстая!

Маришка Ученик (158), закрыт 14 лет назад

вешу 54 кг рост 166...но думаю дело не в весе!!! а в сантиметрах...живот плоский руки нормальные а на бедрах жииир и, на заднице тоже, следовательно ((((( я разъелась так за последние несколько лет, хочу обратно стройные бедра! что можно предпринять?

Answer 1

безжировая диета (20-60г жира в день, см. пищевая ценность продукта) и занимайтесь по комплексу "Ножки мирового стандарта".результаты налицо! в общем, верьте в себя и действуйте, и всё обязательно получится! проверено!)

Answer 2

крути халахуп, бегай, приседай, прыгай, крути ногами как можеш) Удачи!

Answer 3

хулахуп не поможет. жирок с ляжек уходит в самый последний момент при занятиях в трен. зале. честный тренер всегда скаже.

Answer 4

При вашем росте вы весите даже меньше чем следует!

Answer 5

прежде всего бег (дорожка, велотренажер, элипсоид) и будут стройные бедра на месте)

Answer 6

В проблемных зонах можно похудеть при помощи бега и занятиях на элиптическом тренажере. Питание должно быть низкокаллорийное.