Можно ли выпрямить осанку после 30 лет?
По дате
По рейтингу
К 30 годам формирование костей скелета уже завершено, у женщин так лет 10-12 назад и поэтому осанку придется сохранять при помощи усилий и развития определённых мышц спины. Хорошо поможет плавание. Удачи.
Ну по фотографии нельзя сказать, что у Вас что-то с осанкой не в порядке.
Но если есть чувство неудовлетворенности, то поправить осанку конечно можно.
Только если Вы сами этого очень захотите.
Начните с простого упражнение, встаньте у стены и прижмитесь к ней спиной, особенно лопатками и пятками!
Постойте так минуту - две, соответственно запомните эту осанку и старайтесь так держать позвоночник
Делайте данное упражнение при каждом удобном случае.
Будете как кипарис.
Больше по теме