Видео в формате avi тормозит - рывками воспроизводится. Кто виноват и что сделать?

Всякий 'м'''-м'м м''и я *'м и м'м и в каком месяце и '9''м''м'##'#м

Я вижу три вариата:
1 Кодеки. Вернее их отсутствие, неправильное их распознавание и т.д. и т.п. Попробуй их переустановить.
2 Качество диска, медленный обмен данными (FLASH носитель, локальная сеть). Скопируй на жесткий диск
3 Откровенно старое железо. что мало вероятно. Машин с трудом декомпрессирующих .avi я не встречал лично

Глянь загрузку процессора! Когда видео будет воспроизводится! Главное, чтобы полного загруза не было! И возможно, кодек глючить!

Попробуй переустановить видео кодеки, и воспользоваться другим видеоплеером. Например Media Player Classic он идет в комплект К-лайт кодек пак.