Очень люблю спагетти, но как известно от мучного поправляются. Что делать?

Question

user_25862104 · Accepted Answer

От спагетти не поправитесь, если не будете их жарить на масле и сдабривать калорийными соусами. Сами по себе они не очень калорийны и усваиваются хорошо.

anna_radina_5 · Answer

Поправляются не от спагетти, а от того с чем их едят.... Так что кушайте на здоровье...

irina_tiurina_67 · Answer

Есть с оливковым маслом и овощами, а не со сливочным и сосисками)))

ivan_egorov_64 · Answer

Вы неправы!! ! От хороших спагетти не поправишься!! ! Кушайте наздоровье1 В спагетти больше белка чем крахмала!!!

medennikov_egor · Answer

Покупайте спагетти из твердых сортов пшеницы, муки грубого помола. Посмотреть такую можно здесь: 
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

valkiriia_256 · Answer

Я была в Италии и даже похудела, хотя ела пасту три раза в день.. . И дело не в том с чем их есть, а в КОЛИЧЕСТВЕ!!!! они едят маленькими порциями с большими перерывами...

irina_taratyn · Answer

ну низнаю, ну сколько можно сьесть этих спагетти? пару дней их поесть и больше не захочеться, спагетти и любые мокороны это идеальная еда для человека который следит за собой, они на долго придают сытость (сужу по себе)

ksiunia_2189 · Answer

вот посмотрите на итальянцев - они не бывают толстыми - но едят пасту свою на завтрак обед и ужин. берите макароны из муки грубого помола и слегка не доваривайте их.

oksana_447 · Answer

главное - величина порции + угрызения совести :) и я люблю спагетти , 
СМ. не все" так плохо ...В ряде европейских стран употребление мягкой пшеницы в производстве макарон запрещено специально установленным декретом. Это связано с тем, что в твердых сортах значительно больше витаминов и микроэлементов, чем в мягких. Говоря научно, углеводная структура мягкой и твердой пшеницы различна. Крахмал, содержащийся в durum, не разрушается при размоле, так как имеет кристаллическую форму. В мягкой же пшенице он пребывает в аморфном состоянии, поэтому по своей питательной ценности макароны из таких сортов близки к обычному хлебу. Неудивительно, что многие люди толстеют от чрезмерного употребления подобной продукции. +Есть твердые сорта пшеницы (дурум) и мягкие сорта. Основное преимущество муки из твёрдых сортов пшеницы - содержание каратиноидов (как в моркови, но поменьше) . По европейским стандартам, именно, изделия из муки дурум имеют право называться макаронами. За счет качества и количества клейковины муки такие макароны варятся от 10 минут, и заметно увеличиваются в размерах после варки, макароны не слипаются при варке и не липнут к зубам при разжёвывании. Макароны этой группы находятся в высшей ценовой нише в Европе.

user_18601499 · Answer

Вари до полуготовности

olesia_ivshina · Answer

не все поправляются! я вот могу целую сковороду макарон слопать ...и не грамма не пребавлю

marigor_2 · Answer

съесть их до 6 вечера

dimasik_471 · Answer

Главное не переваривайте спагети. Моё мнение такое нельзя утверждать что от когото продукта можно быстро поправиться. на вес влияет то какие порций вы употребляете и кокой ведёте образ жизни.

evgeniia_petko · Answer

от спагеттей не поправляются! ну ещё смотря как их приготовить! и их много употреблять тоже не следует т. к. вредно

user_16212710 · Answer

Я тоже люблю макароны и знаю, что от них поправляются, но я их все равно ем, но не часто)))

svetlana_32987 · Answer

ни фига подобного. ем макароны почти каждый день, а килограммы не прибавляются, а наоборот.

tatiana_saiko_3 · Answer

покупайте спагетти из твердых сортов пшеницы, от них не поправляются, по стоимости они дороже обычных и полезные для пищеварения! Удачи вам:)

vladimir_ptokhov · Answer

Глупсть! Софи Лорен даже статью написала «Хотите похудеть – ешьте больше пасты» . Там она утверждала, что кроме пасты ничего не ест.

s_novym_godom_23 · Answer

Итальянцы не толстые.

ne_znaiu_ia · Answer

есть их до 12 часов дня

anhen_51 · Answer

покупать качественную пасту из зерна грубого помола. От таких макарон не поправляются