что можете сказать про аквааэробику?

Question

что можете сказать про аквааэробику?

Пользователь удален Ученик (188), закрыт 17 лет назад

насколько это эффективно?

Answer 1

смотря какой эффект вам нужен. похудеть трудно,а укрепить мышцы и вены можно.например если у вас болит спина то после 2-3 месяцев занятий она у вас год болеть не будет. если варикоз то происходит массаж очень полезный.а я бы лучше поплавала и дешевле и результата больше.

Answer 2

Очень, сама спрашивала месяц назад, главное на кости и суставы нет сильной нагрузки и устаешь не сильно, пока не вылезешь из воды