Конечно можно!
Только надо прыгать УТРОМ, НАТОЩАК и ЕЖЕДНЕВНО,
начиная со 50-ти прыжков и
ЕЖЕНЕДЕЛЬНО прибавляя по 10 прыжков.
Процесс утомительный и долгий,
но
ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЙ!
Удачи...
СКАКАЛКА – это очень простой, но эффективный тренажер.
По сжиганию лишних калорий прыжки со скакалкой превосходят плавание и езду на велосипеде.
Скакалку – лучший друг при борьбе с лишним весом и целлюлитом. Прыжки на скакалке – это один из самых лучших и эффективных методов повышения уровня физической подготовки.
Час упражнений со скакалкой позволяет человеку сжечь до 720 калорий, и помогут избавиться от целлюлита. Прыжки со скакалкой помогут не только избавиться от лишнего веса, но и развивают силу, выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
Прыжки со скакалкой позволяют эффективно тренировать мышцы ног, рук и десяток других крупных и мелких мышц.
Так же прыжки со скакалкой – это отличное анаэробное упражнение и очень полезно для органов дыхания.
Прыжки со скакалкой доступны все, ими можно заниматься в любое время и в любом месте.
Прыжки со скакалкой, снимают стресс и прогоняют плохое настроение. Так же это упражнение развивают вестибулярный аппарат и чувство баланса.
Прыжки со скакалкой делают человека ловким и прыгучим. Ученые утверждают, что прыжки со скакалкой полезнее, чем бег трусцой.