Вопрос бывшим спрорсменам: У меня сильно болят икры. Как их можно расслабить за 1 день?

Question

Дамир Мингалимов Профи (758), закрыт 17 лет назад

Answer 1

Покачай их, просто мышцы давно расслаблены, а ты их потом резко напряг или дал нагрузку большую.

Answer 2

баня, массаж, рястяжки икроножных мышц самое главное
когда будеш делать растяжку будеть болеть немного это правильно