Кто скажет :полезно ли и чем если съедать маслины с косточками , проглатывая и косточки?

"Вкусовые качества винограда и оливок человечество оценило уже давно, а косточки этих ягод с незапамятных времен с успехом применяются в косметологии. Не менее полезно употреблять эти продукты и в свежем виде, изредка проглатывая косточки. Еще в 1970 году были опубликованы результаты исследования, свидетельствовавшего, что у народов Средиземноморья, мест, где растут эти чудо-растения, самый низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, систематическое употребление консервированных оливок предохраняет от заболеваний желудочно-кишечного тракта, ведь косточки оливок под действием желудочного сока полностью растворяются. Но не стоит усердствовать, в день достаточно проглатывать 2–3 косточки, просто больший объем не будет усваиваться, и в результате может развиться «несварение» желудка или, и того хуже, – воспалиться аппендикс. То же относится и к виноградным косточкам, 10–15 штук достаточно для нормального функционирования кишечника. Вещества, входящие в их состав, обладают высокими противовоспалительными и регенерирующими свойствами. Желательно проглатывать косточки не разжевывая – целиком, дабы не повредить стенки кишечника. Умеренное употребление виноградных косточек не только великолепно очищает кишечник, но и укрепляет волосы, заживляет раны. "