занимаюсь танцами; после тренировки болят с обоих сторон впереди нижние ребра 3. почему? что значит? что нужно сделать?

Ничего страшного. Это всего лишь связано с тренировкой мышц пресса, диафрагмы, межреберных мышц. . ,а так же с тренировкой всей дыхательной системы. Требуется для снижения дискомфорта в организме не делать длительных перерывов в тренировках, растягивать мышцы пресса после тренировки (лежа на животе, подниматься на вытянутых руках над полом, ноги на полу, вытянуты) , больше пить во время тренировки.