Что такое бурный секс и в каком возрасте он бывает??

Стань гуттаперчевой
Растяжка необходима не только в балете, но и в сексе. Например, для того чтобы комфортно себя чувствовать в позиции, когда твои ноги высоко подняты и закинуты за голову партнера, не обязательно быть олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике. Достаточно просто поработать над эластичностью подколенных сухожилий (все не так страшно, как звучит: связки легко теряют способность растягиваться, но почти так же легко и восстанавливают ее) . Для этого выполняй каждое утро следующие несложные упражнения. Сначала помассируй водяной струей голень и заднюю поверхность бедра, потом сядь на твердую поверхность (например, на пол, постелив гимнастический коврик) , вытяни перед собой ноги, держа стопы вместе. Выпрями колени и наклоняйся с прямой спиной к носкам, стараясь дотянуться до них пальцами рук. А затем, обхватив обе ступни руками, сгибай локти и максимально близко наклонись лбом к коленям. Если почувствуешь боль на одном из этапов - не продолжай. Зафиксируй положение и подожди несколько секунд - потом, если неприятные ощущения пройдут, осторожно попытайся продвинуться чуть дальше.

В результате за неделю упражнений ты сможешь чувствовать себя совершенно естественно в позиции с закинутыми вверх ногами. Это положение наверняка принесет тебе массу новых ощущении - такая поза не только позволит партнеру глубже проникнуть в тебя, но и стимулировать заднюю (переднюю? - Jarilo) поверхность влагалища, где расположена знаменитая точка G. Лучших результатов ты добьешься, если во время упражнений будешь думать о предстоящем удовольствии.

Укрепи мышцы
1. Выгни спину. Мужчины обожают, когда во время традиционной миссионерской позиции, ты вдруг поднимаешь корпус вверх, отталкиваясь ногами и упираясь лопатками, как будто хочешь встать на "мостик". Для него это твое па - свидетельство полного экстаза. Уже от одного этого его возбуждение просто зашкаливает. Кроме того, работает эффект неожиданности, тем более в таком положении он проникает в тебя намного глубже, чем обычно. Для того чтобы продержаться в этой позиции хотя бы чуть дольше секунды, придется серьезно поработать над прессом и мышцами низа спины. Для укрепления пресса достаточно в утреннюю зарядку включить три-четыре подхода подъемов корпуса и подъемов прямых ног от пола. Чтобы разнообразить свои занятия, рекомендуем еще пару эффективных упражнений. Поднимай прямые ноги вверх, пытаясь оторвать поясницу от пола. Старайся при этом не раскачиваться и не закидывать ноги за голову - так ты упрощаешь себе задачу за счет сил инерции. Ноги должны всегда быть перпендикулярны полу.

Для укрепления мышц спины ляг на коврик лицом вниз, руки сцепи в замок на затылке и отрывай грудь как можно выше от пола. Или закрепи ступни ног (попроси партнера придержать их) , ляг на стул или кушетку так, чтобы верхняя часть корпуса свисала вниз, и, заложив руки за голову, поднимайся и опускайся, пока не почувствуешь напряжение в пояснице. После всех упражнений обязательно сделай растяжку.

2. Будь на высоте. Ты думаешь, что только в эротических фильмах у героинь получается страстно заниматься любовью стоя? Точнее, стоит партнер, а она сидит на нем, обнимая за шею. И дело даже не в сильных руках героя-любовника, а в твоих собственных способностях держаться на нужной высоте. Ты должна умудриться контролировать глубину проникновения и двигаться в ритм движениям партнера. Если же ты безвольно повиснешь у него на шее - в лучшем случае твой любимый сможет продержаться пару минут, но устанет и уложит тебя на диван.

Для этой эффектной позы надо потренировать руки и плечи. Если на отжимания от пола у тебя аллергия еще со школы, замени их на упражнения с гантелями. Вес выбери такой, чтобы ты смогла выполнять подъемы в течение полутора минут - только так ты сможешь развить выносливость мышц. Для начинающих подойдут гантели в 1,5-2 килограмма. Подъемы полусогнутых в локте рук в стороны помогут укрепить плечи, а дельтовидные мышцы (они находятся примерно там, где у тебя лопатка) укрепи