как скопировать и вставить текст без мыши

Используйте следующие комбинации:
Shift+ клавиша со стрелкой вправо/влево - для выделения по одной букве,
Shift+Ctrl+ клавиша со стрелкой вправо/влево - для выделения по одному слову (от пробела до пробела),
Shift+ клавиша со стрелкой вверх/вниз - для построчного выделения,
Shift+Ctrl+ клавиша со стрелкой вверх/вниз - для выделения по абзацам,
Shift+ PageUp/PageDn - для постраничного выделения,
Ctrl+А - для выделения всего содержимого окна.